Victoria’s Secret model onthult 3 tips voor strakkere billen

Cami Morrone is sinds kort het nieuwste aanwinst van de Victoria’s Secret Pink lijn. De Victoria’s Secret-modellen hebben een allemaal een killer body, dus haar lichaam in shape houden, is part of the job. De 18-jarige onthult daarom haar ‘ultimate butt sculpting’workout. Take notes, ladies.

Komt-ie!

1. De duck walk 
Duw je heupen naar achteren en zak door je knieën. Strek je armen naar voren, houd je borst vooruit, je gewicht op je hakken en houd deze houding vast terwijl je naar voren loopt. “This guy is going to be your best friend and worst enemy”, benadrukt ze.

 2. Donkey kick 
Deze oefening is een must voor een welgevormde derrière. Cami tipt ook om enkelgewichten te gebruiken om de oefening zwaarder te maken. Ga op je handen en knieën, til je rechterbeen in een hoek van 90 graden. Span je billen en core aan en schop je been omhoog.

3. Plié kick
Houd je voeten wijd uit elkaar met je tenen naar buiten gedraaid en je handen in de zij. Buig je knieën en zak in een diepe plié. Spring omhoog en kom op je tenen en voeten neer.

Nog meer Victoria’s Secret work-outs volgen? Bekijk dan de onderstaande video’s. Niks geen dure sportschool, gewoon een handdoek en een laptop, that’s all you need.

Bron:grazia.nl

Modemeisjes opgelet! Netflix komt met documentaire die je moet zien

Mezdi qua uiterlijk erg veranderd na motor-ongeluk